你了解微运动吗？ 久坐不动的工作模式，容易使人体的循环发生障碍，代谢水平下降，让人整天昏昏沉沉的，没有精神。曾有美国专家建议大家进行"怪相运动"，来缓解这样一现象，而这种方式就是一种"微运动"。对于白领来说，如果掌握得当，是一种非常适合他们的运动方式。女白领流行"罚站" 位于茂业大楼的品鑫美业公司，一间办公室其中一面空白墙壁前，三位年轻时尚的女孩，身姿笔挺地贴墙站着。…[详细] 办公室"微运动" 利健康 头痛、腰酸、脖子疼……在密不透风的办公室里，整日面对枯燥的电脑，白领们大呼自己亚健康了。不妨，见缝插针的做些"微运动"改善自己的身体状况吧。 罚站 :坐办公室的人，吃了饭起来站站，能助消化，但要注意姿势正确：手自然上平，头、背、臀、小腿、脚后跟紧贴墙壁，调整好腹式呼吸，脚跟踮起，尽量坚持站立的时间。 摇头晃脑: 对于长期坐在电脑前办公的人来说…[详细] 社区互动 微博·互动 蒙牛纯甄展示 青岛微博 新浪微博 腾讯微博 搜狐微博 网易微博 豆瓣 人人网 编辑:半岛网
